RUMBA

LA RUMBATERAPIA,FUSION DE BAILES Y EJERCICIOS

Existe una nueva tendencia para quienes buscan reducir medidas, tonificar los músculos  y bailar, esto es conocido como rumba terapia.

Es una actividad cardiovascular, consiste en bailar durante 45 minutos una variedad de ritmos con el fin de quemar calorías y fortalecer los músculos deforma sencilla y entretenida.

Cada ritmo actúa sobre aéreas especificas del cuerpo, inclusive en las que el ejercicio común no llega. Por ejemplo la salsa tonifica los  brazos, el merengue afecta a la región lumbar (cintura y cadera) y el regueton fortalece las piernas.

Otro de los beneficios es que mejora el estado físico y la circulación sanguínea a través de movimientos de bajo impacto, cada persona trabaja según su resistencia física, además los problemas de varices se puede mejorar y proporciona al cuerpo agilidad y destreza.

IVONNE ESPINOZA

 

3 comentarios

[mauricio - 03 de octubre de 2009 - 03:46]

su articulo es interesante ya que en la actualidad la bailoterapia esta siendo muy acogida por la sociedad felicitaciones y siga publicandolo sus articulos bay.

[Tutor - 23 de septiembre de 2009 - 04:41]

Muy bien por la rumba espero practicarlo más a menudo

[washington - 23 de septiembre de 2009 - 03:28]

Es un articulo muy bueno la tendencia a aumentado en los ultimos tiempos y tanto mujeres como hombres pueden realizarlo e comprobado que en realidad es efectivo la rebaja de medidas te felicito por su articulo