EL SEDENTARISMO Y LA ESCASA CULTURA DEPORTIVA EN NUESTRA SOCIEDAD
EL SEDENTARISMO Y LA ESCASA CULTURA DEPORTIVA EN NUESTRA SOCIEDAD
Atreves del tiempo la vida del ser humano va cambiando al ritmo de los avances del mundo moderno, por lo que tener tiempo para realizar actividad física es cada día más difícil, por lo que la gran mayoría de personas se limitan a realizar actividad deportiva los fines de semana, lo cual resulta contraproducente, ya que muchas de estas quieren en un solo día realizar la actividad física que no la hicieron en toda la semana es como dicen recuperar el tiempo perdido, lo cual a acarreado un sinnúmero de problemas cardiacos e inclusive muertes por sobre esfuerzo del musculo cardiaco o sea paros cardiacos, para que no tengamos más problemas de este tipo, se recomienda realizar actividad física moderada durante aproximadamente una hora y por lo menos tres veces a la semana, sea saliendo a caminar, trotar o cualquier otra actividad física recomendada.
¿Cómo lograr cambiar esta falta de cultura deportiva en nuestro medio?
El deporte en el ser humano debe ser parte de nuestras vidas. La mejor manera de cambiar esto sería motivar en la niñez a realizar actividad deportiva, mientras más temprano mejor, hacer que se inclinen por una o varias disciplinas deportivas con las cuales se identifiquen o que les guste, ya que si logramos despertar el interés en los niños a realizar actividad física desde las edades de iniciación deportiva que es los seis años para la mayoría de disciplinas deportivas, se lograra a más de mejorar la motricidad y crear en la niñez hábitos deportivos con lo cual se obtendrán a futuro excelentes deportistas y más que nada una sociedad más saludable, más productiva, libre de estrés.
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Realizado por:
Edgar MEDINA RAMIREZ
Maestría: “Cultura Física y Entrenamiento Deportivo” U.T.A
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